Chế độ dinh dưỡng là một trong những thủ phạm hàng đầu gây ra bệnh gout và khiến bệnh tiến triển nhanh hơn. Tuy nhiên một số thói quen trong sinh hoạt cũng khiến bệnh này nghiêm trọng hơn trong đó có việc chọn sai giầy dép. Cùng tìm hiểu thông tin để biết cách chọn giầy dép cho người bị bệnh gout nhé.

Chọn sai giầy dép là một trong những sai lầm khiến bệnh gout ngày càng nghiêm trọng hơn

Bệnh gout là tình trạng viêm khớp gây đau đớn và ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh. Khi tiến triển nặng bệnh có thể gây biến dạng khớp khiến người bệnh tàn phế suốt đời, đồng thời còn xảy ra biến chứng gây nên một số bệnh lý nguy hiểm khác. Và thủ phạm gây ra bệnh gout ngoài chế độ ăn uống còn do một số thói quen sau:

+ Lười uống nước: Không uống nước nhiều sẽ khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao đây là nguyên nhân gây nên bệnh gout.

+ Nhịn ăn để giảm cân: Theo nhiều nghiên cứu những người nhịn ăn sẽ dễ bị gout tấn công hơn.

+ Lười vận động: Việc lười vận động có thể khiến bạn bị thừa cân, béo phì đây là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Nếu bị gout mà lười vận động sẽ khiến các khớp xương yếu đi và bệnh trầm trọng hơn.

+ Chọn sai giầy dép: Nếu bạn đang bị những cơn đau gout hành hạ mà mang giầy quá chật hay quá rộng cũng sẽ gây ra áp lực lên xương khớp bàn chân. Điều này sẽ khiến các cơn đau gout trở nên nghiêm trọng hơn.

Chọn sai giầy dép cũng là một thói quen không tốt gây bệnh gout.

+ Lạm dụng thuốc giảm đau: Những cơn đau gout cấp sẽ khiến bạn thực sự khó chịu khi về đêm và khiến bạn mất ngủ. Tuy nhiên nhiều người lại lạm dụng thuốc giảm đau trong tất cả các cơn đau gout. Điều này chỉ càng khiến thận giảm chức năng thải độc và khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao gây ra các cơn đau gout cấp.

Cách chọn giầy dép cho người bị bệnh gout

Theo các thông tin trên thì chọn sai giầy dép sẽ khiến tình trạng bệnh gout càng trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy câu hỏi là nên chọn giầy dép cho người bệnh gout như thế nào mới là tốt. Câu trả lời là:

Chọn những loại giày có tính năng hỗ trợ

Những đôi giày có tính năng hỗ trợ bảo vệ xương khớp sẽ rất tốt cho người bệnh gout. Theo đó những loại giày có chức năng chống sốc, chống trượt hay phần lót có thể tháo rời để điều chỉnh, thay thế là tốt nhất.

Chọn những đôi giày có độ ôm ngón chân vừa phải

Các cơn đau gout thường xảy ra ở khớp ngón chân cái và việc chọn một đôi giày có phần mũi giày chật chội sẽ càng khiến cho các cơn đau gout nghiêm trọng hơn. Hãy chọn những đôi giày có phần mũi chân rộng và có thể nhét vừa 1 ngón tay ở phía gót chân.

Chọn giầy dép có độ ôm chân vừa phải.

Chọn gót giày thấp

Những người bị gout không nên chọn những đôi giày cao gót dễ gây áp lực lên phần mũi chân. Tốt nhất nên chọn những đôi giày thể thao hoặc đế bệt là tốt nhất. Nếu phải đi giày cao thì có thể chọn đế xuồng và có quai đeo ôm lấy cổ chân.

Lựa chọn đế cao su

Những đôi giày có đế cao su sẽ có sự êm ái và khả năng chống sốc cho bàn chân. Ngoài ra những đôi giày có đế cao su là một lựa chọn đúng đắn cho những ngày mưa do khả năng chống thấm nước của cao su. So với giày đế da, đế cao su có độ bám với mặt sàn cao hơn do đó giúp cho bạn an toàn hơn.

Chọn giày phù hợp với môn thể thao

Người bị bệnh gout cũng nên có chế độ vận động hợp lý. Chính vì thế để chọn một loại giày ưng ý bạn cũng nên xác định loại giày phù hợp nhất với mục đích và môn thể thao của mình. Mỗi loại giày có thiết kế chuyên biệt để bảo vệ tốt nhất cho đôi chân của bạn khi thực hiện các môn thể thao.

Chọn giầy phù hợp với từng môn thể thao.

Ngoài ra người bị bệnh gout không nên chọn những đôi giày mũi nhọn, các đôi dép trong nhà, giày cao gót, những đôi giày mỏng vì chúng sẽ không tốt cho tình trạng xương khớp của bạn.

Chọn giầy dép cho người bệnh gout cũng rất quan trọng để hạn chế diễn biến của bệnh. Hãy áp dụng những gợi ý trên để có thể lựa chọn một đôi giày phù hợp nhé.

Bài viết liên quan

> Những thực phẩm nên có trong chế độ ăn cho người bệnh gout

> Các động tác yoga đơn giản giúp điều trị bệnh gout hiệu quả

Đăng bởi: Hoangtiendan.com.vn

Bài viết liên quan

Bệnh gout – “Thủ phạm” làm gia tăng các bệnh lý tim mạch

Làm thế nào để bệnh gout không còn là nỗi ám ảnh?

Chớ nên lạm dụng thuốc làm giảm axit uric trong máu

Vì sao bệnh gout gây suy giảm sinh lý?

“Bỏ túi” những nguyên tắc quan trọng để giảm axit uric trong máu

Xử trí như thế nào với bệnh gout cấp tính?