Nồng độ acid uric trong máu tăng cao sẽ gây nên rất nhiều bệnh lý nguy hiểm. Để giảm nồng độ acid uric máu thì việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học là điều vô cùng quan trọng. Vậy uống gì để giảm axit uric?

Để giảm acid uric cần uống nước lọc mỗi ngày

Chắc hẳn ai cũng biết 80% cơ thể con người là nước. Trong tất cả các hoạt động cũng như quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể đều có sự tham gia của nước. Chính vì vậy, việc bổ sung nước vào cơ thể mỗi ngày là cách tốt nhất để làm gia tăng khả năng trao đổi chất. Đồng thời còn giúp ngăn chặn nguy cơ rối loạn chuyển hóa đạm trong cơ thể, phòng ngừa khả năng rối loạn acid uric.

 
Nước lọc giúp tăng khả năng đào thải acid uric

Đặc biệt hơn, cơ thể được bổ sung nhiều nước sẽ giúp kích thích lợi tiểu, hỗ trợ quá trình bài tiết acid uric dư thừa ra ngoài cơ thể một cách trơn tru nhất. 

Không chỉ có vậy, việc uống từ 2 – 3 lít nước lọc mỗi ngày sẽ làm gia tăng tính kiềm trong cơ thể, ngăn ngừa sự lắng đọng acid uric tại thận vừa giúp tăng cường chức năng của thận, vừa giúp bảo vệ thận khỏi những nguy cơ xấu. Nhờ vậy mà quá trình lọc và đào thải acid uric tại thận cũng dễ dàng hơn. 

Nước ép dưa chuột (dưa leo) giúp giảm acid uric

Đối với người bị gout thì dưa leo hay còn gọi là dưa chuột là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, mỗi ngày uống một ly nước ép dưa leo không những giúp giải độc cho cơ thể cực tốt mà còn giúp bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng chất, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Theo nghiên cứu cho thấy, nước ép dưa leo có khả năng làm sạch các độc tố trong máu trong đó có cả acid uric. Tăng khả năng đào thải và loại bỏ nhanh lượng acid uric dư thừa ra bên ngoài. Đồng thời giúp nâng cao khả năng miễn dịch, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Không chỉ có vậy, trong nước ép dưa leo còn có chứa thành thần vitamin K giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho xương, giúp xương luôn chắc khỏe và ngăn ngừa nguy cơ đông máu ở khớp xương.

 
Nước ép dưa leo giúp làm sạch độc tố trong máu

Ngoài ra, trong dưa leo còn có các chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do trong máu và hỗ trợ tối đa trong việc ổn định huyết áp. Việc sử dụng một ly nước ép dưa leo mỗi ngày là cách tốt nhất để ngăn ngừa biến chứng do gout gây ra như các bệnh về tim mạch. 

Giảm acid uric với nước ép bưởi

Bưởi là loại quả chứa hàm lượng vitamin C rất cao. Khi cơ thể dung nạp thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C sẽ giúp tăng cường khả năng đào thải acid uric ra bên ngoài, đồng thời còn có tác dụng kháng viêm và ngăn chặn những cơ đau vô cùng hiệu quả. 

Bên cạnh đó, trong bưởi cũng có hàm lượng nước rất cao. Vì vậy việc bổ sung nước ép bưởi mỗi ngày sẽ tăng khả năng đào thải và bài tiết acid uric ra ngoài cơ thể một cách nhanh chóng và thuận lợi hơn.

Nước ép quả anh đào giúp giảm acid uric hiệu quả

Những người bị bệnh gout thường được khuyến cáo nên sử dụng loại trái cây này. Bởi thành phần dinh dưỡng mà quả anh đào mang lại rất cao. Quả có chứa nhiều loại vitamin rất tốt cho cơ thể như vitamin A, vitamin C, vitamin K và các vitamin nhóm B. Đặc biệt hơn, quả anh đào còn rất giàu khoáng chất, là loại quả chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của con người.

 
Giảm acid uric máu hiệu quả với nước ép anh đào

Việc bổ sung một ly nước ép quả anh đào mỗi không chỉ giúp làm giảm nhanh hàm lượng acid uric trong cơ thể mà còn hỗ trợ ngăn ngừa các triệu chứng sưng tấy và đau nhức khớp do bệnh gout gây nên

Giảm acid uric với nước ép dứa

Được biết đến là loại quả chứa nhiều vitamin và các acid hữu nên dứa là loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt hơn, trong dứa có chứa dịch chiết có tác dụng lợi tiểu và giải độc rất tốt. Nếu sử dụng một ly nước ép dứa mỗi ngày sẽ tăng khả năng bài tiết acid uric ra ngoài cơ thể. Nhờ vậy mà nồng độ acid uric trong máu cũng được giảm đi nhanh chóng.

Nước ép dứa còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, giúp giảm sưng đau, ngăn chặn các đợt viêm khớp cấp tính do gout gây ra.

Nếu bạn có nồng độ acid uric cao thì hãy áp dụng ngay các loại nước trên. Chắc chắn bạn sẽ thấy nồng độ acid uric giảm đáng kể sau một thời gian sử dụng đấy nhé.

Bài viết liên quan

> Bật mí bí quyết ăn gì để giảm acid uric trong máu

> Thuốc giảm acid uric nhanh nhất bạn đã biết chưa?

Đăng bởi: Hoangtiendan.com.vn

Bài viết liên quan

10 loại thực phẩm giúp giảm acid uric trong máu nhanh nhất

Những lưu ý quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân gout

Bật mí 5 loại rau cực tốt mà người bệnh gout nên ăn

Ăn uống thế nào để điều trị hiệu quả bệnh gout ở tuổi trung niên?

Danh sách những thực phẩm có lợi bệnh nhân gout cần biết

Bệnh gout tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm nào?