Tràn dịch khớp gối không chỉ ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt mà còn có nguy cơ gây nên những biến chứng nghiêm trọng khi bệnh chuyển biến nặng. Bởi vậy bên cạnh việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp thì một chế độ ăn uống khoa học cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong phòng và điều trị bệnh này. Vậy tràn dịch khớp gối nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Sơ lược về bệnh tràn dịch khớp gối

Tràn dịch khớp gối là tình trạng khớp gối bị tích tụ dịch bên trong hoặc xung quanh khớp quá nhiều gây sưng đỏ và đau nhức tại khớp gối. Người mắc tràn dịch khớp gối sẽ cảm thấy đau đớn làm ảnh hưởng đến việc di chuyển cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

 
Tràn dịch khớp gối gây đau đớn và khó khăn khi di chuyển.

Tràn dịch khớp gối nếu được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ không có gì nguy hiểm. Tuy nhiên, khi bệnh tiến triển nặng thì những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra, thậm chí người bệnh có thể bị tàn phế suốt đời.

Tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

Để giảm đau khi bị tràn dịch khớp gốithông thường các bác sĩ sẽ chủ định sử dụng một số loại thuốc giảm đau. Bên cạnh đó, sử dụng thực phẩm khoa học cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chống viêm và giảm đau. Vì vậy, người bị tràn dịch khớp gối nên bổ sung các nhóm thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày như:

+ Cá có dầu và omega-3: Trong cá có chứa dầu omega-3 như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá cơm… thường có thành phần acid docosahexaenoic (DHA)  và acid Eicosapentaenoic (EPA). Theo nghiên cứu, hai chất này có tác dụng chống viêm vô cùng hiệu quả. Do đó, người bị tràn dịch khớp gối sử dụng nhóm thực phẩm này sẽ giúp giảm đau và giảm sưng rõ rệt và còn hỗ trợ phòng chống các bệnh về tim mạch rất tốt.

 
Thực phẩm tốt cho người bị tràn dịch khớp gối

+ Thực phẩm giàu sulforaphane và glucosine: Các loại rau họ cải như súp lơ, bắp cải là thực phẩm giàu sulforaphane và glucosine giúp chống viêm khớp rất tốt. Đồng thời, nhóm thực phẩm này còn giúp làm chậm quá trình tổn thương khớp và thoái hóa khớp. Đó là lí do nhóm thực phẩm được khuyến cáo nên sử dụng nhằm giảm triệu chứng do tràn dịch khớp gối gây ra.

+ Thực phẩm chứa nhiều vitamin D: Vitamin D có tác dụng tăng cường sự hấp thu canxi tăng độ chắc khỏe cho xương, giúp giảm viêm và sưng tấy hiệu quả. Có thể thấy, để giảm tình trạng đau nhức do tràn dịch khớp gối thì việc sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin D như: Sữa, lòng đỏ trứng gà, cá mòi, cá ngừ, nấm…. chính là sự lựa chọn tốt nhất cho người bệnh.

+ Thực phẩm giàu vitamin A, C và K: Theo nghiên cứu, các thực phẩm giàu vitamin A, C và K như quả cam, dưa leo, cà chua, cà rốt, măng tây, cải bó xôi, các loại rau lá xanh… đều là những chất chống oxy hóa mạnh nên chúng có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa khớp và giảm đáng kể tình trạng viêm nhiễm. Đồng thời còn giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sụn khớp và tế bào khỏi những tổn thương của gốc tự do.

 
Các loại rau họ cải giúp giảm đáng kể triệu chứng của bệnh.

+ Thực phẩm giàu canxi:Canxi có tác dụng tốt trong việc hình thành và tăng cường khả năng phát triển của xương. Bên cạnh đó, canxi còn giúp hỗ trợ thông máu, giúp duy trì hoạt động của cơ bắp, mang đến cho cơ thể sự khỏe mạnh, dẻo dai.

Chính vì vậy, con người cần được bổ sung lượng canxi cần thiết hàng tháng. Đặc biệt đối với những người bị tràn dịch khớp gối thì bổ sung canxi lại càng cần thiết. Các thực phẩm giàu canxi cần được tăng cường như: Yến mạch, rau dền, sữa, đậu tương, đậu phụ…Ngoài các loại thực phẩm nêu trên thì để giảm sưng và chống viêm, người bị tràn dịch khớp gốicũng nên sử dụng quả anh đào, việt quất…. Đồng thời, các loại gia vị như gừng, tỏi, nghệ mang đến hiệu quả cao trong việc cải thiện triệu chứng của bệnh.

Hãy áp dụng các loại thực đơn trên để phòng và hỗ trợ điều trị tràn dịch khớp gối bạn nhé. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế để ngăn chặn tình trạng tiến triển của bệnh và đưa ra biện pháp khắc phục kịp thời nhé.

Bài viết liên quan

> Tràn dịch khớp gối nên uống thuốc gì?

>  Những điều cần biết về phương pháp hút dịch khớp gối

Đăng bởi: Hoangtiendan.com.vn

Bài viết liên quan

Bệnh gout – “Thủ phạm” làm gia tăng các bệnh lý tim mạch

Làm thế nào để bệnh gout không còn là nỗi ám ảnh?

Chớ nên lạm dụng thuốc làm giảm axit uric trong máu

Vì sao bệnh gout gây suy giảm sinh lý?

“Bỏ túi” những nguyên tắc quan trọng để giảm axit uric trong máu

Xử trí như thế nào với bệnh gout cấp tính?