Bệnh thống phong là gì? Làm thế nào để phòng tránh bệnh này để giúp công việc, cuộc sống thuận lợi, suôn sẻ và hạnh phúc hơn? Tìm hiểu về bệnh thống phong

Nhiều người thắc mắc bệnh thống phong là gì? Thực tế cho thấy thống phong còn một tên gọi nữa đó là bệnh gout. Đây là một dạng viêm khớp có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi tuy nhiên phổ biến vẫn là những người có độ tuổi trung niên trở lên.

Theo Đông Y thống phong là một thể phong thấp nhiệt do khí huyết suy yếu, kém lưu thông, gây tắc nghẽn kinh lạc, sưng tấy và đau nhức các khớp. Còn theo y học hiện đại thì cho rằng bệnh gout là do lượng acid uric trong máu tăng cao. Khi nồng độ acid lớn nó sẽ tích tụ và kết tủa thành những tinh thể muối urat tại các khớp, sụn, xương và một số tổ chức khác gây ra các cơn đau nhức dữ dội. Các cơn đau có thể kéo dài 2 – 3 ngày thậm chỉ 7- 10 ngày tuy nhiên sau đó các dấu hiệu viêm sưng sẽ mất hẳn cho tới một thời gian dài sau đó. Tuy nhiên nếu không điều trị kịp thời các cơn đau ngày càng kéo dài hơn và có thể trở thành mạn tính, gây suy thận biến dạng khớp và tàn phế suốt đời.

Bệnh thống phong có thể gây nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh thống phong được khoa học nghiên cứu và chứng minh. Đó có thể do yếu tố di truyền, một số căn bệnh chuyển hóa khác như đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa lipid trong máu. Và nguyên nhân còn có thể là con người tiêu thụ các loại thức ăn có chứa nhiều purin, uống rượu bia nhiều.

Hiện nay chưa có cách điều trị dứt điểm bệnh thống phong nhưng nếu phát hiện có một số dấu hiệu mà người bệnh đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Thêm vào đó, người bệnh có chế độ ăn uống khoa học, vận động hợp lý thì có thể kiểm soát bệnh và ngăn ngừa được những biến chứng về lâu dài.

Làm thế nào để phòng tránh bệnh thống phong?

Bệnh thống phong là gì bây giờ chắc chắn bạn đã biết. Tuy nhiên bệnh này hiện chưa có thuốc điều trị chính vì thế tốt nhất là hãy phòng tránh trước khi bị bệnh. Để phòng tránh bệnh này hãy thực hiện những thói quen sau:

Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày

Bệnh thống phong hay bệnh gout là do lượng acid uric tăng cao trong cơ thể. Do đó việc uống nhiều nước sẽ giúp quá trình thải loại acid này qua đường nước tiểu sẽ nhanh hơn. 8 cốc nước mỗi ngày là tương đương với khoảng 2 lít nước, bổ sung đầy đủ sẽ giúp giảm nguy cơ bị bệnh thống phong.

Uống 8 cốc nước mỗi ngày để phòng tránh bệnh thống phong

Ăn nhiều thức ăn giàu kali

Kali là một khoáng chất rất tốt cho cơ thể nó được chứng minh là có thể giúp loại bỏ lượng acid uric ra khỏi cơ thể và phòng tránh bệnh thống phong một cách hiệu quả. Kali có nhiều trong những thực phẩm như đậu lima, đào khô, dưa đỏ, cải bó xôi đã qua chế biến, hoặc vỏ khoai tây nướng chín. Bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm chức năng bổ sung kali tuy nhiên nên nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Ăn thức ăn chế biến từ các loại ngũ cốc và hoa quả

Hãy tăng cường ăn tinh bột được làm từ các loại hạt, bánh mì nâu, rau xanh, và hoa quả. Thêm vào đó là hạn chế hạn chế ăn bánh mì trắng ngọt, bánh các loại và kẹo để giúp phòng bệnh thông phong một cách hiệu quả nhất.

Ăn thức ăn chế biến từ các loại ngũ cốc và hoa quả để phòng bệnh thống phong

Uống cà phê đã lọc hết thành phần caffeine

Bạn có thói quen uống cà phê mỗi ngày, song hãy thực hiện thói quen này với một ly cà phê đã lọc hết thành phần caffein nhé. Một nghiên cứu đã cho thấy rằng cà phê được khử caffeine có thể giúp giảm lượng acid uric và đồng thời giảm nguy cơ xảy ra các cơn đau gout. Tuy nhiên bạn cũng nên uống với liều lượng hợp lý để tốt hơn cho sức khỏe.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Tất cả các hoạt động thể chất đều tốt cho cơ thể con người và giảm nguy cơ mắc bệnh thống phong. Tùy theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe mà bạn có thể chọn một hình thức vận động thích hợp. Đó có thể là những môn vận động nhẹ nhàng thôi nhưng nếu thực hiện đều đặn thì sẽ giúp giảm nguy cơ bị bệnh thống phong rất cao.

Bài viết liên quan

> Chỉ số acid uric 500 cảnh báo nguy cơ mắc bệnh gout rất cao

> Những hiện tượng của bệnh Gout bạn cần phát hiện sớm

Đăng bởi: Đinh Duyên

Bài viết liên quan

Siêu âm có phát hiện ra bệnh gút không?