Những điều mà người bệnh gout nên tránhlà vấn đề được khá nhiều người quan tâm. Bởi ai cũng biết bệnh có tiến triển hay không có liên quan đến việc bạn điều trị như thế nào và thực hiện chế độ ăn uống sinh hoạt thường ngày có khoa học và hợp lý không. 

Những điều người bị bệnh gout nên tránh trong thực đơn hàng ngày?

Điều quan trọng nhất mà người bị bệnh gout nên lưu ý trong việc xây dựng chế độ ăn uống đó là ăn những thực phẩm giúp hạn chế lượng acid uric trong cơ thể. Lượng acid uric giảm đi thì những cơn đau bệnh gout sẽ không còn ám ảnh người bệnh nữa. Để làm được điều này người bệnh gout nên tránh những thực phẩm có chứa nhiều purin. Sau đây là một số loại thực phẩm cần mà người bệnh gout nên kiêng cữ:

1. Thịt đỏ, thực phẩm giàu đạm

Thịt đỏ là loại thực phẩm hàng đầu mà người bệnh gout nên hạn chế. Mặc dù đây là một loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng đồng thời cũng chứa một lượng nhân purin khá lớn. Những loại thịt trong nhóm này bao gồm: thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt chó, thịt cừu… Tốt nhất người bệnh gout chỉ nên sử dụng 2 lần/tuần với một lượng hạn chế.

 
Thịt đỏ chứa nhiều purin khiến các cơn đau gout tăng lên.

2. Thịt, trứng gia cầm

Những loại thịt gia cầm như thịt gà, thịt vịt, thịt ngan cũng nằm trong danh sách thức ăn cần hạn chế của người bệnh gout. Tuy nhiên, người bệnh cũng không nên loại bỏ hẳn nguồn thực phẩm có chứa nhiều chất đạm tốt cho cơ thể này mà nên sử dụng 50 - 70g thịt gia cầm mỗi ngày. Một điều cần lưu ý khi ăn những loại thịt này là nên ăn phần ức không nên ăn phần da hay đùi vì có chứa nhiều purin.

Trứng gà cũng rất tốt cho người bệnh gout nếu sử dụng đúng cách. Chỉ nên sử dụng 3 -4 quả trứng gà mỗi tuần và tuyệt đối không nên ăn những loại trứng cút lộn, vịt lộn…

3. Hải sản

Người bệnh gout cũng nên tránh ăn các loại hải sản. Những loại thực phẩm này cũng chứa rất nhiều nhân purin. Nếu sử dụng nhiều sẽ không thể kiểm soát được nồng độ acid uric trong máu.

 
Người bị bệnh gout nên tránh xa các loại hải sản

4. Nội tạng động vật, nước luộc thịt

Nước luộc thịt, nội tạng động vật cũng là những loại thực phẩm mà người bệnh gout không nên sử dụng. Những loại thực phẩm này chỉ càng khiến cho bệnh gout ngày càng nghiêm trọng hơn mà thôi.

5. Một số loại rau chứa purin

Rau củ rất tốt cho người bị bệnh gout tuy nhiên vẫn có một số loại khiến bệnh tình của người bệnh gout diễn biến xấu đi. Đó là nấm, măng, giá đỗ, súp lơ, một số loại đậu. Bởi vì những loại thực phẩm này có chứa rất nhiều nhân purin làm cho cơn đau gout tăng lên.

6. Nước ngọt, nước có ga, rượu bia

Nước ngọt, thức uống có ga sẽ làm tăng nguy cơ béo phì và cản trở quá trình đào thải acid uric trong máu. Rượu bia, chất kích thích, cà phê, thuốc lá sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Trong sinh hoạt hàng ngày người bị bệnh gout nên tránh những gì?

Không chỉ phải chú ý trong việc xây dựng chế độ ăn uống người bị bệnh gout nên tránh một số điều sau đây trong chế độ sinh hoạt:

1. Làm việc khuya, quá sức

Thời gian về đêm là thời gian dành cho việc nghỉ ngơi. Chính vì thế nếu làm việc khuya và quá sức sẽ khiến những chuyển hóa trong cơ thể bị rối loạn và ảnh hưởng đến quá trình đào thải acid uric ra khỏi cơ thể. Điều này thực sự không tốt cho người bị bệnh gout.

 
Thức khuya ảnh hưởng đến quá trình đào thải acid uric ra khỏi cơ thể

2. Nhịn tiểu

Rất nhiều người vì công việc bận rộn mà thường có thói quen nhịn tiểu. Nhưng đây là một thói quen không tốt vì làm lượng acid uric không được thoát ra ngoài. Nếu việc này diễn ra thường xuyên không chỉ khiến bệnh gout nặng hơn mà còn có thể gây ra một số bệnh về thận.

Ngoài việc tuân theo chỉ định của bác sĩ thì những người bệnh gout nên tránh những điều trên để giúp hỗ trợ điều trị một cách tốt nhất. 

Bài viết liên quan

> Người bệnh gout nên ăn thịt gì và nên kiêng thịt gì để bệnh không nghiêm trọng

> Acid Uric có tác dụng gì đối với cơ thể con người?

Đăng bởi: Hoangtiendan.com.vn

Bài viết liên quan

Hạt tophi – “Hung thủ” gây biến chứng bệnh gout nguy hiểm

Biến chứng của bệnh gout khiến người bệnh “thừa sống thiếu chết”

Bệnh gout mãn tính và những biến chứng kinh hoàng

Tác hại bệnh gout ở tuổi trung niên

Nguy hiểm khôn lường khi tự ý điều trị bệnh gout tại nhà

“Điểm mặt” những biến chứng đáng sợ nhất của bệnh gout