DMCA.com Protection Status

Các động tác yoga đơn giản giúp điều trị bệnh gout hiệu quả

Yoga từ lâu được biết đến là một trong những phương pháp giúp chị em phụ nữ hay nam giới có được thân hình săn chắc, khoẻ đẹp và tăng cường các chức năng của các bộ phận trong cơ thể. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, các bài tập yoga đơn giản có tác dụng hỗ trợ điều trị một số căn bệnh liên quan đến vận động, tuần hoàn, tiêu hoá,… Trong đó, chỉ với vài động tác ngắn, yoga chưa bệnh gút như một phương thức vật lý trị liệu rất hiệu quả.

Một số tư thế yoga có tác dụng với người bệnh gút:

1. Tư thế nằm ngửa thư giãn (Savasana)

Yoga chữa bệnh gout hiệu quả

- Người bệnh nằm ngữa, chân dang rộng hơn vai, mũi bàn chân thả lỏng sang 2 bên, giữ cổ với sống lưng thẳng hàng, cằm hướng ngực, tay phải để trên bụng và tay trái đặt về một bên ngực trái.

- Tập thở ra bằng mũi, rồi từ từ hít vào kết hợp kéo nhẹ cơ bụng với đốt sống lưng, hít thở như vậy khoảng 10 vòng, rồi sau đó nằm hít thở nhẹ nhàng và thả lỏng hơi thở tự nhiên.

2. Tư thế rắn hổ mang (Bhujangasana)

- Người bệnh nằm sấp, khép chặt 2 chân, 2 bàn tay đặt cạnh ngực tạo một góc 90 độ giữa khuỷu tay và cổ tay. Kéo vai về sát gần tai, giữ chóp vai hướng lên trần nhà và thu cằm lại để vươn ra phần đốt cổ phía sau.

Yoga chữa bệnh gout hiệu quả - tư thế rắn hổ mang

- Hít thở từ từ, đếm nhịp thở để kiểm soát và giữ tư thế này trong khoảng 60 giây. Bài tập này chống chỉ định cho phụ nữ mang thai, bị đau vùng lưng, cổ tay và đau đầu.

3. Tư thế cánh cung (Dhanurasana)

- Người bệnh nằm sấp, khép 2 chân lại nhẹ nhàng, trả thẳng với mép sàn, tay thả nhẹ xuôi theo người, ngửa bàn tay hướng lên trần. Kéo cằm và cổ nhẹ nhàng về phái sau, dùng 2 bàn tay nắm chặt 2 cổ chân, co gối và ép bả vai ra sau.

Yoga chữa bệnh gout hiệu quả - tư thế cánh cung

- Hít thở theo nhịp, cố gắng duy trì trong vài giây rồi thả lỏng người thư giãn, sau đó lại tiếp tục thực hiện 3,4 lần nữa. Tư thế này không dành cho người có vấn đề huyết áp, đau nữa đầu, mất ngủ và bị thương vùng thắt lưng và cổ.

>>> Điều trị bệnh gout bằng khí công y đạo

4. Tư thế nằm ôm gối (Pavan Mukhtasana)

- Người bệnh năm ngửa, khép 2 chân lại với nhau, tay thả lỏng xuôi theo người, lòng bàn tay hướng xuống sàn, nâng 2 chân lên 90 độ và hít vào. Sau đó, co 2 đầu gối về ngực lấy hai tay ôm lấy, rồi nâng đầu hướng về giữa 2 cái đầu gối và thả ra kết hợp thở từ từ.

Yoga chữa bệnh gout hiệu quả - tư thế ôm đầu gối

- Động tác này không áp dụng cho người bị huyết áp cao, có vấn đề về tim mạch, thoát vị đĩa đệm và phụ nữ mang thai từ tháng thứ 6.

Kết hợp các tư thế yoga này với chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người bệnh gút, tránh xa các loại bia rượu, chất kích thích, cộng với việc sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ điều trị gút từ thảo dược thiên nhiên. Sản phẩm Hoàng Tiên Đan  là giải pháp an toàn, tự nhiên, hiệu quả và không gây ra tác dụng phụ, rất phù hợp với người bệnh gút cấp và mãn tính.

>>> XEM THÊM: Điều trị triệt để bệnh gout an toàn hiệu quả

Hoặc
Hoàng Tiên Đan giúp trị gút và tăng cường sinh lý cho người bệnh gút từ căn nguyên của thận

Giá bán lẻ: 275.000 đ / hộp

LÝ DO SỬ DỤNG HOÀNG TIÊN ĐAN

  • Đẩy lùi gút từ căn nguyên của thận
  • Tăng cường sinh lý cho người bệnh gút từ căn nguyên của thận
  • Chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên an toàn khi sử dụng dài ngày
  • Hiệu quả lâu dài, ngăn ngừa gút quay trở lại
  • Cải thiện rõ rệt chỉ sau 10 ngày sử dụng (*)
  • Được đồng hành, tư vấn bởi đội ngũ dược sỹ tận tâm và giàu kinh nghiệm

Nhà thuốc có bán Hoàng Tiên Đan

Xem tại đây

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chưa bệnh

Kinh nghiệm điều trị bệnh gút mạn tính
Chia sẻ kinh nghiệm đẩy lùi triệu chứng bệnh gout của bác Diệc

Chia sẻ kinh nghiệm đẩy lùi triệu chứng bệnh gout của bác Diệc

“Đã bị bệnh gút là khổ lắm, nhẹ còn đỡ, nặng thì không đi lại được. Nói chung gút là bệnh rất nguy hiểm” – Đó là đúc kết xương máu của bác Mai Sinh Diệc (Khoái Châu, Hưng Yên) sau những tháng ngày khổ sở vì bệnh gút.

Tiêu tan nỗi lo bệnh gút chỉ sau 3 tháng

Tiêu tan nỗi lo bệnh gút chỉ sau 3 tháng

Chú Nguyễn Đồng Hỷ (Bồng Am, Sơn Động, Bắc Giang) không thể ngờ rằng, có một ngày thói quen uống nhiều rượu và ăn hải sản, đồ nội tạng lại khiến chú “rước bệnh gút vào thân”. Nhưng ở đời, có ai biết được chữ ngờ bởi nếu biết trước thì chắc chắn chú Hỷ đã không để bệnh gút có cơ hội hành hạ suốt 5 năm qua.

scrolltop